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大神和馬です。

大神和馬

Author:大神和馬
挙式プロデュース・司会・舞台俳優をしている大神和馬です。
あげは美樹のスケジュールマネージメントもしつつ、充実した毎日を過ごしているおっさん兄ちゃんでございます。
1年という時間スパンの中で、与えられた業務、与えられた任務、与えられた使命、ひとつずつ噛みしめていきたいと思っています。
大好物は冷奴、漫画、芝居、そして妄想。
まじめに不真面目極めます!

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大神和馬ブログ「中途半端を極めます」

まじめに不真面目、賢くおバカ、そんな僕の日々徒然

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ドローイング

朝の情報番組なんかを見ると色んな特集がやっている。

今日ふとつけたチャンネルでやってたのはダイエット特集

おっさんもお腹のでっぱりが気になるゆえ

少しガン見

「ドローイング」というやつが流行りらしい

姿勢を正して、腹を引っ込めて そのまま15秒間キープ

これを、日常気がついたときにやりつづけるとあら不思議、あなたも引き締まった腹筋に・・・

ほんまか~い

でも後でコンビニ行ってターザン的な雑誌を見たらそれにも載ってた。

ドローイング・・

気づいたときに15秒間 腹へこましてみよかな?

COMMENT

MAKIKO>コメントありがとう
さすがはトレーナー
おっさんのおっさんによるおっさん化をせき止めるため
日夜ドローイングしやす♪

引き締め!

そうそう、腹筋するときもね、仰向けになって寝たときに腰の下に空間ができてしまうでしょ。それをドローインの状態で隙間を埋める。
ドローインでお腹に力入ってる上に、体を起こすクランチ(腹筋)をすると、ダブルの効果が期待できるワケよ。腰も痛くならないし。
起こすときに息吐いてくだされ。鍛えてくだされ、にぃさん。

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